【蛋挞吃多了有什么坏处】 蛋挞吃多了会提升血糖含量 ， 尤其是蛋挞内含有大量蛋白质以及葡萄糖、蔗糖等物质 ， 不利于人体健康 。同时吃太多蛋挞会引起上火症状 ， 建议少吃蛋挞以免引起不适 。三个蛋挞抵得上一顿饭的热量 ， 因此减肥人士最好不要吃蛋挞 。
1、升高血糖
蛋挞内含有大量蛋白质以及葡萄糖、蔗糖等物质 ， 因此吃太多的蛋挞会导致身体内的血糖指数升高 。建议患有糖尿病的人少吃蛋挞 ， 以免引起身体不适 ， 同时如果摄入糖分太多还会引起内分泌失调 。
2、上火
蛋挞一般都是烤箱烤制的 ， 并且吃太多蛋挞会造成缺水的情况 ， 还会引起上火的症状 。一次性吃太多蛋挞不容易被消化 ， 从而导致口角溃烂、口干舌燥、咽喉肿痛等上火的症状 ， 不利于身体的健康 。
3、长胖
蛋挞内含有大量蛋白质以及脂肪 ， 尤其是蛋挞含有很高的热量 ， 通常吃三个蛋挞就可以抵一顿饭所带来的热量 ， 因此长期吃蛋挞会长胖 。建议减肥人士不要吃蛋挞 ， 应该多吃荤素搭配的合理饮食 。
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