适度献血有益身体健康 _云知道

献血是一种奉献，也是一种精神，这是值得颂扬的。对于一些充满爱心、想要帮助别人的人来说，献血无疑是一种很好的方式，而路边经常会出现的无偿献血车，也为献爱心提供了方便。然而，有的人一听到献血，就感觉不寒而栗，并想当然地认为“从身体里抽出血来，肯定会危害身体健康吧。 ”事实上，对于健康人群来说，适度献血对身体健康是有好处的，这是怎么回事？献血时需要注意哪些事项呢？和一起来看看。

从血液生理学角度看:献血200毫升是个什么概念?人体内的血液总量约占体重的8% ，一般成人的血液总量为4000-5000毫升，而一次献血200毫升仅占总血量的1/20-1/25;在临床医学实践中，一般对失血量在600毫升以下的都不主张输血，可见献血200毫升决不会影响健康。
人体内的血液并不都参与血液循环，有20-25%的血液贮存在脾、肝、肺、皮肤等"贮血库"内，脾脏是人体中最大的"贮血库" ，可以贮存人体总血量20%的血液。当人体血循环需要血液时，脾脏等会连续不断地释放血液进入血管，参与血循环。献血200毫升不影响血液循环，怎么会影响健康呢?人体血液成份的吐故纳新活动十分活跃，人体内每天约有1/120的红细胞(即20亿个红细胞)衰老、死亡，白细胞的平均寿命约7-14天，血小板的寿命就更短，约7-9天。人体骨髓有强大的代偿功能，在一定的条件激发下，骨髓造血功能可增加到正常的6-8倍，一个健康人每天生成红细胞约2000亿个，血小板1200亿个，即每个健康成人每年新生的血细胞相当于人体血细胞的总量。
很多人献血首先想到的是救死扶伤，义不容辞。然而，大量科学研究证明，献血者在为社会奉献爱心的同时，无意中也改善了自己的身体状况，为自我健康进行了"投资" 。

1. 献血对心脑血管系统有良好的远期影响:
可预防、缓解血液粘稠度、降低心脑血管病的发生，人们由于生活水平的提高和体力活动的减少，体内积存了越来越多的脂肪，并长期处于较高的水平，俗称"血稠" 。 "血稠"的结果就是脂肪一层层的附着在血管壁上，最后形成动脉硬化，血管弹性降低，导致心脑血管疾病。而经常献血，减少了体内一部分粘稠的血液，再通过正常的饮水，填充了血容量，使血液自然稀释，血脂就会随着下降。坚持适量献血可减少血液中的所有成份，减少比例最大的是血铁和蛋白，还降低血液的粘稠度，使血液流速加快。供氧量加大，人感到身体轻松、头脑清醒。能有效降低动脉硬化、血栓和脑血管意外及心肌梗塞等病症。
2.经常献血可提高造血功能:
【适度献血有益身体健康】因为自胎儿出生后，骨髓就成为主要的造血器官。随着年龄的增长，造血功能和血细胞生成率逐渐下降。献血后，由于血细胞数量减少，对骨髓产生刺激作用，促使骨髓储备的成熟血细胞释放，并刺激骨髓造血组织，促使血细胞的生成，经常按规定期限献血，就可使骨髓保持旺盛的活力。