【吃苹果要削皮吗】 一般吃苹果是不需要削皮的，因为苹果皮内含有丰富的营养物质，而且其中含有的花青素还具有美容养颜的作用 。吃苹果的时候和皮一起吃营养价值比较高，但是要清洗干净之后才可以吃，并且一次性摄入量不宜过多 。
吃苹果不用削皮
一般吃苹果是不需要削皮的，苹果皮中含有维生素以及微量元素，其中苹果皮内还含有一种抗氧化元素，这种抗氧化元素叫做花青素，花青素不仅可以美容养颜，而且还可以保持苹果果肉的鲜嫩 。
虽然吃苹果的时候就着苹果皮一起吃营养价值更高，但是吃苹果的时候要把苹果清洗干净，这样才能避免摄入表皮沾染的农药以及其他化学成分 。不建议用洗洁精清洗苹果，把苹果放入温水中浸泡后清洗几遍就可以了 。
苹果皮含有大量营养物质，其中含有的膳食纤维还能促进人体肠胃蠕动，促进人体消化 。不过肠胃不好的人最好少吃苹果皮，否则一次性摄入太多难以消化的膳食纤维会引起身体不适，还会加重消化不良的情况 。
推荐阅读
- 彝族冬至吃什么 彝族怎么过冬至
- 蚯蚓吃什么 蚯蚓吃啥
- 人参果怎么吃要削皮吗
- 豇豆的功效与作用是什么？可以生吃吗？
- 芦笋要削皮吗
- 猴子为什么喜欢吃香蕉?
- 毛利率和净利率的区别是什么 主要是这三点不同
- 端午节要打扫什么 端午节为什么要打扫
- 液化石油气的主要成分 什么是液化石油气
- 三次元口罩正反面怎么区分