好的饮食习惯说是“早餐吃好 ， 午餐吃饱 ， 晚餐吃少” ， 今天我就来给大家介绍一款方便快捷的营养早餐—核桃花生奶 。
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【搅拌机|早餐必备—核桃花生奶】食材准备
核桃仁30g ， 花生50g ， 牛奶一盒 。
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制作步骤
1. 清洗核桃仁和花生；
2. 加入两碗水把核桃仁和花生煮熟；
3. 把煮熟的核桃仁和花生放入搅拌机搅拌 ， 并倒入牛奶；
4. 搅打细腻 ，倒入喜欢的杯子 ， 就可以尽情的享用新鲜美味的核桃花生奶 。
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