水果是对我们身体很有益的一类食物 。水果营养 ， 指水果所带有的物质营养和文化营养 。普通水果含有丰富的维生素、膳食纤维等物质营养 ， 那么你知道人们日常食用的水果中具体含有哪些营养成分吗？小编带你来了解一下 。
数据来源：中国疾病预防控制中心营养与健康所
【高蛋白水果有哪些食物排行表 高蛋白水果有哪些水果】水果中含有丰富的维生素和多种矿物质 ， 可以及时补充人体所需营养物质 ， 促进人体的新陈代谢和能量代谢 ， 有益于身体的健康 。水果中含有的碳水化合物比较丰富 ， 可以及时补充人体的能量和水分 ， 缓解疲劳 ， 每天适当的吃一点水果 ， 可以促进蛋白质的消化吸收 ， 可以促进肠胃的蠕动 ， 改善便秘 ， 预防肥胖 ， 水果中的维生素C和维生素E是一种抗氧化的物质 ， 可以延缓衰老 。
推荐阅读
- 桑葚的吃法有几种
- 气血不畅通有哪些症状 喝它能让你的气血通畅
- 常吃大蒜有什么好处 小小大蒜竟能防治10种病
- 橘子皮的作用与功效橘子皮竟然还有这么多我们不知道的好处！
- 为什么以前有体香现在没有了-为什么不是处就没有体香
- 驱蚊子的植物有哪些 什么植物驱蚊子苍蝇效果最佳
- pvc有几种材质
- GB8537天然矿泉水有哪几种
- 共生植物有哪些
- 为什么有春夏秋冬