位于人体的黄金分割线上,分为上丹田、中丹田和下丹田 。上丹田在两眉之间,也就是我们说的印堂中,中丹田在两胸之间,比心脏略低,下丹田在肚脐正下方,脐后肾前 。
丹田
丹田原是道教修炼精气神用的术语,上丹田为督脉印堂之处;中丹田为胸中膻中穴处,宗气之所聚;下丹田为任脉关元穴,脐下三寸之处,藏精之所.
【丹田在哪】 古人称精、气、神为三宝,视丹田为储藏精、气、神的地方,因此对丹田极为重视,如“性命之根本” 。
丹田不是穴位,也不是虚幻之物,和其他经脉一样,是具体实物,比如我们平常唱歌说话学会用丹田气的话,可减小声带受损的机会 。
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