操作方法【宝宝感冒了吃什么食物好】01、母乳 。母乳不仅是还是体格和智力发育的最佳食物 。而且还具有很好的防止感冒的功效 。
02、富含维C的食物 。维C具有间接刺激抗体生成 ， 增强免疫功能的作用 。例如：各类新鲜水果 ， 新鲜蔬菜等 。
03、富含锌的食物 。锌是不少病毒的克星 ， 多吃含锌高的食物可以有效抑制病毒增殖 。例如：肉类、海产品、家禽等 。
04、富含铁的食物 。体内铁元素缺乏会导致t淋巴细胞和b淋巴细胞生成受损 ， 影响免疫功能 。例如：动物血、奶类、蛋类等 。
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