操作方法01、空腹跑步虽然能加快身体内脂肪的燃烧 ， 但是对身体是非常不好的 ， 因此日常减肥的话还是不要空腹跑步为宜 ， 否则对身体带来的伤害也是非常大的 。
02、空腹跑步不会更容易减肥的 ， 减肥是要合理科学的 ， 如果自己在处于很饿的情况下去跑步 ， 不仅身体支持不住 ， 对于胃的损伤也是非常大的 。
【空腹跑步更容易减肥？】03、想用空腹跑步来加快减肥的人 ， 很容易适得其反的 ， 因为当身体大量消耗能量以后 ， 是会非常疲惫的 ， 如果等跑完步后再吃东西 ， 消化会更迅速 ， 这样更不利于减肥的 。
04、空腹减肥也很容易引起身体其他不适 ， 比如昏倒 ， 尤其是处于减肥期间的人 ， 如果经常不吃或者少吃 ， 又要坚持减肥的话 ， 那么很容易昏倒的 。
特别提示以上为个人经验 ， 图片来自网络 。
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