另外很多老年慢性病患者平时就在服药 ， 如果在不了解用药情况下大量输液或重复用药 ， 可能加重肝肾负担 ， 伤害内脏 。
冬季心血管疾病的预防
01
了解自己的身体状况
建议老年人可以定期到医院或者专业的检查机构 ， 进行检查 ， 看看是否存在心血管疾病的风险 。 检查一般包括：血压、血糖、血脂、动脉斑块检查、以及心电图等 。
02
均衡饮食
饮食对于老年人来说是非常重要的 ， 尤其是有心血管疾病潜在因素的老人 。 做到饮食的合理搭配 ， 均衡营养 ， 以避免高盐、高脂和高糖食物 ， 多吃水果蔬菜 。
03
安全合理的运动
无论是天气好坏 ， 建议老年人都应该做适当的运动 ， 并在锻炼前有 5～10 分钟热身 。 注意运动强度的适宜和运动时间的适量 。
04
注意精神调养
老年人冬季易出现情志不畅 ， 要学会及时调节不良情绪 ， 方法是多晒太阳以延长光照的时间 ， 阳光可增加人体生理激素 ， 帮助控制情绪 。
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