我们前面讲肾是主骨的 ， 脚跟有跟骨 ， 脚跟的跟骨是我们人体最辛苦的地方 ， 我们所有的重量都在这个上面 。 所以如果你的肾虚 ， 肾气不太充分 ， 然后你的骨头不太坚强 ， 而这个地方承重又最多 ， 就容易损伤产生疼痛 ， 你的经脉运行不通畅也会疼痛 ， 如果你足跟疼痛肯定是肾虚的 。
8、面黑无光泽是肾虚
有些人面色黑 ， 而且无光泽 ， 这肯定是肾虚 ， 当然黑人除外 ， 如果你是黄种人 ， 你的面色很黑 ， 而且没有光泽一定是肾虚 。 有的人原来面色很好 ， 现在面色越来越黑了 ， 这个也要注意 ， 那是你的肾气有点虚了 。 大家都有经验 ， 特别是女性 ， 你要是几天不睡觉的话 ， 马上就会出现黑眼圈 ， 出现黑眼圈就是肾虚的表现 ， 所以大家千万不要老熬夜 ， 熬夜是最损伤身体的 。
老年人会长老年斑 ， 老年斑就是色素的沉着 ， 色素沉着的后果就是皮肤颜色变黑 ， 如果年轻人长老年斑就是肾虚了 。 皮肤越来越黑 ， 这是肾虚特征性的表现 。
9、经常无病呻吟是肾虚
如果一个人整天总是哼哼唧唧的 ， 我们常说无病呻吟 ， 老爱呻吟的人 ， 就是一种肾虚的表现 。 我记得以前在农村的时候 ， 能见到很多妇女 ， 老觉得哼才舒服 ， 其实这是一种肾虚的表现 。 中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声 ， 并分别与五脏相对应 ， 即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻 。 所以呻吟就是肾虚 ， 现在纠正一下 ， 不是无病呻吟 ， 呻吟是肾虚的表现 。
10、说话声音低沉是肾虚
古代的声音分成五音 ， 叫做宫、商、角、征、羽 ， 我们常说的五音不全指的是这个 。 羽是什么意思？这个人的声音低沉 ， 这个声音还有一个特点 ， 开始还比较高 ， 越来越低 ， 这种音就是“羽”音的特征 。 一个人说话的声音低沉 ， 同时是一个下降的趋势 ， 说话说着说着别人就听不见了 ， 这肯定是肾虚 ， 要去补肾了 。
11、无缘无故总颤栗是肾虚
很多人无缘无故总爱颤栗 ， 这个栗与前面讲的恐惧、畏寒是相关联的肾虚的表现 ， 肾虚的人会比较恐惧 ， 恐惧的人会颤抖 ， 怕冷的人也会颤抖 。 大家都有体会 ， 冷的不行的时候 ， 身体就会颤抖 。 所以你如果老是觉得无缘无故的颤抖 ， 也要注意这就是肾虚的表现 。
12、唾多唾少反映肾虚
口里面的口水有两种 ， 口水比较清晰叫涎 ， 比较稠的叫唾 ， 如果是涎 ， 是脾的问题 ， 如果是唾 ， 是肾的问题 。 如果口里面的口水多还比较粘稠是肾阳虚的表现 。 反过来也一样 ， 这个病人老觉得口里面很干燥 ， 说话都很困难 ， 事实上就是我们的口水少了 ， 这叫少唾 ， 少唾也是肾虚的表现 。 我们正常的口腔是通过脾胃和肾来滋养的 ， 舌头为什么能够尝出味来 ， 为什么可以灵活的转动 ， 我们为什么能流畅的表达 ， 是因为有肾精和脾的滋养 ， 所以口里面唾液的多或者少都反映了我们肾的问题 。
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