洋葱对减肥能起到辅助效果，由于洋葱是粗纤维食物，食用后可以促进排便，所以可以辅助减肥的，还具有降压降血脂的作用，适用于高血压、高血脂的治疗 。
对于属寒性体质且下腹有脂肪积聚的人来说，吃洋葱是可以改善的 。洋葱含有丰富的维生素C，在少食期间多吃一点洋葱可以令你精神抖擞，更不会因少吃而失去平日的神采 。
洋葱是暖性食物，能增加人体的阳气，明显提高人的免疫能力，有助于血液循环，加快人体的代谢 。
洋葱怎么吃可以减肥
合适的烹饪方式可以有效降低进入人体内的脂肪含量，可以起到辅助减肥的作用 。生吃洋葱、用洋葱做沙拉，都可以辅助性减肥 。洋葱中含有纤维素，这种物质对人体内的胃肠道的肌肉的运动作用有刺激性的作用，可以帮助人体缓解便秘的症状，排出多余的代谢废物，同时也可以避免因为胃肠道中的毒素堆积过多而产生副作用，可以起到减肥的作用 。合适的烹饪方式可以有效降低进入人体内的脂肪含量，可以起到辅助减肥的作用 。生吃洋葱、用洋葱做沙拉，都可以辅助性减肥 。洋葱中含有纤维素，这种物质对人体内的胃肠道的肌肉的运动作用有刺激性的作用，可以帮助人体缓解便秘的症状，排出多余的代谢废物，同时也可以避免因为胃肠道中的毒素堆积过多而产生副作用，可以起到减肥的作用 。
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