传说中的“饥饿营销”也正是利用了人们的这种心理 。比如，每次苹果在中国发售新机时都会遭到购买者的疯狂抢购，其原因正是因为中国的购买者在等待新机的过程中“饥饿”良久，好不容易等到机器在中国上市后，或多或少地丧失了一些原有的理智 。
5、奖励
无论是物质奖励还是精神奖励，都能极大地提高人们的积极性和意志力 。
如何锻炼意志力提高意志力的方法：
1、专心呼吸是一种简单有效的冥想技巧 。
2、锻炼是提高体能和锻炼意志力的最好方法 。
3、保证身体每天都有足够的能量供应，这样才会给你的大脑带来更持久的能量 。
4、在一些小事上持续自控，会提高整体的意志力 。
5、放慢呼吸 。
6、5分钟的绿色锻炼 。（走出办公室，找到最近的绿色空间；听歌慢跑；呼吸新鲜空气）
7、知道什么才是有效的解压方法 。
8、早点休息 。
9、如果你觉得自己没有时间和经理处理“我想要”做的事情，那就把它安排在你一天中意志力最强的时候做（也就是早上） 。
10、预测在实现目标过程中，会受到怎么样的诱惑和违背承诺，想象自己到时候应该怎么做才能不放弃抗争 。
11、给自己施加压力 。
12、想象自己未来的图景 。（大脑会思考未来的过程以及结果，越生动，越真实，做出的决定才容易实现 。）
13、给未来的自己写封信 。
14、在具体的场景里想象希望成为的自己和害怕成为的自己进行对比 。
15、在每天开始的时候，花一点时间想一想自己的目标 。
16、寻找一个与你目标相同的“群体”加入进去 。
17、树立一个你心中的榜样或者信仰 。
18、“意志力”可以在正能量的激励下反而能坚持更长的时间 。
19、试着减少行为的不合理动作 。
20、当期待着得到诱惑时，记得告诉自己残酷的现实：“等你真的去……，你会发现根本没有你想象中的快乐 。”
21、牢记目标，不找借口 。
22、在所有诱惑面前安排10分钟的等待时间 。
23、坚持做10分钟，然后就可以放弃 。（你会发现，开始做下去之后，你就会继续做下去 。）
24、当你受到诱惑决定要做与长期相悖的事情时，请想象你已经实现了最终目标，然后郑重地问自己，你真的决定要为了眼前的利益而放弃你的目标吗？
25、面对诱惑的时候，问问自己的心：“当你的榜样面对这种情况时，他应该会怎么做 。
26、去想自己所想，做自己做要做的事，但别相信自己的所有想法 。
27、直面自身所有的欲望，但不要付诸行动 。
28、失控时，告诉自己：“一时的失败不算什么，我不能破罐子破摔 。”
29、你可以被打败，但是不能被打倒 。
30、很多情况下，只有行动才会带来对现实更清澈的认识；
只有行动才能把每天看不见的进步累计成看的见的改变；
只有行动才能知道别人说好或坏的东西是不是自己要追求的 。
行动不是为了带来最终结果，更不是只有最终结果才能证明行动的意义 。甚至行动失败也有失败的意义 。
我们有时太在意用最小的代价获得最大的好处，却忘了付出代价本身就可以是收获 。
当然，尽快找到一个自己认可的中长期目标，动力会大很多 。办法就是多尝试不同的事，直到找到自己的兴趣为止，多接触不同的人生价值观，直到找到自己最认同的为止 。
如何训练意志力第一，意志力是一种脑力，每次使用都会消耗人的精神能量，由于意志力和其他所有的脑力活动一样，需要消耗糖，因此血糖的高低会对意志力产生影响;
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