【喝盐水有什么好处 晨起喝淡盐水好不好】
很多人养生都认定“早喝盐水晚喝蜜” ， 那喝盐水有什么好处呢？淡盐水为何有养生的功效呢？晨起喝淡盐水好不好呢？
喝盐水有什么好处
1.因为在运动出汗过多时人体的钠盐会丢失 ， 喝适量淡盐水 ， 以补充水分和电解质 ， 在夏天还可预防中暑 。 2.如果是腹泻病人由于体内钠流失较多 ， 喝些淡盐水对身体会有好处 。 3.上午喝一杯淡盐水 ， 也有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能 。 4.盐水的作用就是消炎、消毒、杀菌等 。 医学上也开发了很多关于盐水的医疗作用 ， 不但能消毒还能止血 ， 加快了的医护人员的工作效率 。
晨起喝淡盐水会有一定风险
不论健康人、高血压病人或伴有高血压的其他疾病患者(如糖尿病等) ， 增加盐的摄入量都可能增高血压 。 对健康人 ， 血压增高的结果可能还不至于造成血压出界 ， 但对高血压患者 ， 则可能是雪上加霜 ， 导致病情波动 。 另外 ， 对所有人而言 ， 晨起是一天中血粘稠度最高的时候 ， 血压也达到第一个高峰 ， 对心脏病患者来说 ， 清晨是病情波动的最危险时期 。 因此 ， 任何促使血压增高的因素 ， 如饮用淡盐水等 ， 都应避免 。
早上起床后喝温开水更合适
晨起饮水的目的是补充前一夜丢失的水分 ， 并稀释血液 。 任何含盐、糖、油 ， 或兼而有之的饮品 ， 不论浓度高低 ， 都不能起到白开水的保健功效 。 相反 ， 可能造成血液的进一步浓缩 。 因此早起后喝温开水是最合适的选择 。
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