经期吃水果要小心 , 因为一些水果是寒性的 , 比如西瓜、芒果 , 而经期可是忌寒凉食物的 。 那么 , 樱桃呢?樱桃经期可以吃吗?
樱桃经期可以吃吗
【樱桃经期可以吃吗 生理期适当吃樱桃好处多多】可以吃 。
樱桃其实属于温性水果 , 而且樱桃的营养价值非常高 , 含有丰富的铁元素 , 维生素B2、维生素C以及磷、镁、钾等矿物质元素 , 在月经期食用对身体是有很多好处的哦 。
经期吃樱桃有什么好处
1、补铁补血
经期会流失大量的血液和铁 , 而樱桃可是水果中含铁质最高的一种 , 100克樱桃中是含有59毫克铁离子的 , 在经期食用樱桃 , 是能促进体内血红蛋白的合成 , 增强造血功能 , 增加血容量的 , 特别适合本身贫血的女性食用 , 可以起到补血补铁的作用 。
2、排毒通便
樱桃是可以帮助身体排出毒素和不洁体液的 , 对于肾脏的排毒颇具功效 , 更是有温和的通便作用 , 在经期适量食用 , 可以帮助排出体内毒素 。
3、美白护肤
在月经期间 , 可能会出现皮肤变粗糙 , 长痘痘的现象 , 而樱桃中维生素C、维生素A、胡萝卜素等含量极高 , 都是具有比较高的抗氧化性 , 可以清除体内的自由基 , 缓解肌肤衰老 , 起到美白滋润肌肤的效果 。
推荐阅读
- 樱桃吃多了有什么坏处 这四大危害必知
- 樱桃怎么洗才干净 教你巧洗樱桃里面的虫子
- 经期能喝碳酸饮料吗 小心月经不调和痛经
- 樱桃不能和什么一起吃 樱桃不要和这4大食物同食
- 樱桃的保存方法 “早春第一果”这么保存才新鲜
- 苹果切开后为什么切口会变成褐色 苹果切开了第二天可以吃吗
- 血糖有点高吃山楂可以吗
- 怀孕桃胶能吃吗
- 狗可以吃大枣吗,狗能吃大枣吗?
- 燕窝水煮多久合适 清水燕窝要煮多久可以吃