多吃红豆会发胖吗
不会 ， 吃红豆是美容补血瘦身的！会越吃越美！
因为红豆 ， 性平偏凉 ， 味甘 ， 含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等 。红豆能促进心脏血管的活化 ， 利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人 ， 常吃红豆可改善这些不适的现象 。另外 ， 红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用 ， 是良好的药用和健康食品 。
红豆更是女性健康的好朋友 ， 丰富的铁质能让人气色红润 。多摄取红豆 ， 还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果 。哺乳期妇女多食红豆 ， 可促进乳汁的分泌 。
红豆有清心养神、健脾益肾功效 ， 加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用 ， 能治肺燥、干咳 ， 提升内脏活力 ， 增强体力 。养生也是护肤的重要的一部分 ， 外调加上内养 ， 才能造就一个水灵灵的女人 。小红豆也能养颜 ， 不要以为美容只是和奢侈品相关 ， 省钱又高效的美容方法到处都有 ， 一定要仔细发现 。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆” ， 红豆在传统医学上 ， 主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾 ， 古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用 ， 对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气 ， 即有很大的帮助 。
营养价值：
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质 ， 有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效 。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物 ， 在瘦腿上有很大效果 。红豆可以补血 ， 但要注意造成贫血的原因很多 ， 若是因为维生素B12缺乏而导致 ， 则食用红豆的帮助就很有限 。
喝甜红豆粥会发胖吗
这个粥早上喝不错 ， 如果是晚上吃就会发胖 。
如果楼主怕发胖 ， 可以把白米换成薏米 ， 冰糖也可以换成红糖 。
至于吃水果罐头 ， 这个吃得太多当然会发胖啊 。
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