1、弯道跑的时候身体向内稍倾， 内侧臂比外侧臂摆动幅度稍大 。
2、整个途中跑过程大腿要高抬， 后蹬要充分 。
3、摆臂要有一定幅度， 并且要很有力 。
【200米怎么才能跑第一 有什么方法200米跑第一】4、如果平时练习时间不多的话， 那么要以200米专项跑为主， 也就是说每天跑3～4个200米， 再做做高抬腿跑练习和后蹬跑练习就可以了 。 每天要保证有练习时间， 剩下两个星期不能间断， 田径是能力积累项目， 最忌间断， 练两天， 休3天， 永远提高不了成绩 。
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