豆类、糙米、牛奶、家禽都含有丰富的维生素B1.包括花生、大豆、米糠、麦麸、葵花籽仁、瘦肉等 。颜色较深的蔬菜含维生素B相对较多，例如西兰花、甘蓝、紫菜，或者白菜、青菜、生菜等含水分较多的蔬菜 。
【含维生素b的食物有哪些】维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B12、维生素B9、维生素B7等 。大部分的维生素B是一种可以溶于水的维生素 。
推荐阅读
- 适合生吃的蘸酱蔬菜
- 电视剧中小雪的扮演者是谁
- 掉色的衣服能穿吗
- 翡翠地与种的区别
- 气质文雅的女生名字精选
- 关于屈原的简历
- 羽绒服薄好还是厚的好
- 好听的复古昵称
- 骆宾王哪个朝代的诗人
- 古风诗意的QQ呢称