使用前先把皮肤表面汗渍、油污清除干净 。撕开透明的塑料膜，将冷冻凝胶面密贴在要冷冻的部位 。为了加快降温速度，可用数片贴剂同时贴于人体左右颈动脉、左右股动脉 。每天1到3次，每贴可持续使用8小时 。
可以根据使用部位的面积，剪成对应的大小再使用 。为了保持卫生及冷冻效果，不建议重复使用单片冰凉贴 。
【冰凉贴怎么用】开封后要尽快使用，以免降低冷却效果 。使用中或使用后，皮肤有肿胀、发炎等异常现象，应立即停止使用 。
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