有害 。晚上工作或者进行娱乐活动之后 ， 身体自然会消耗大量的能量 ， 胃会产生饥饿感 ， 人体的消化功能就会传递给大脑一种要吃饭的信号 ， 这时身体得不到能量的供给 ， 大脑就会一直处于兴奋的状态 ， 从而导致失眠的出现 。失眠一旦出现必然会影响第二天的学习及工作效率 ， 同时身体会出现疲惫的感觉 。
晚上不吃饭 ， 身体会在某一个时间段出现饥饿感 ， 饥饿感会促进胃中胃酸的分泌 ， 当胃中含有大量胃酸时 ， 必然会腐蚀胃黏膜 。
【长时间不吃晚饭对身体有害吗】经常不吃晚饭的人群 ， 会导致自身的大脑功能减低 ， 如记忆力减退、大脑发育迟缓、智力下降、注意力不集中 ， 因为人在晚上的时候自身的血糖含量是较低的 ， 如果不吃晚饭 ， 体内的血糖更低 ， 大脑就会得不到营养的供给 ， 从而影响大脑功能 。
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