第十、关注美食网站
通过浏览健康的美食博客和网站 ， 寻找新的食谱 ， 把注意力集中在干净的网上饮食上 。购买干净的食谱 ， 以获得新的食谱 。
第十一、正确认知减肥意义
千万不要以为可以通过节食来减肥 ， 因为食物中所含的热量不同 ， 吃得多不一定摄入的热量就多 ， 吃得少不一定摄入的热量就少 。选择合适的食物是很关键的 。
【如何通过饮食减少体重】
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