14、5尽量避免或减少户外活动，尤其是1016时不要在烈日下外出运动 6炎热天气外出旅游时，最好随身携带藿香正气水风油精肠道消炎药保济丸等常用药 7中午要适当午睡一小时减少工作强度 8要注意防蚊虫咬伤器械割伤开 。
15、防晒有什么要注意的吗1防晒“冷知识”室内也需要防晒 通常大家都认为，上班族们大部分时间都是在办公室内度过，只需要使用防晒系数较低的防晒品在烈日下逛街外出游玩才需要使用高系数的防晒品其实不尽然UVA穿透 。
16、其他另外呢，夏季蚊虫多，外出旅行一定要带好花露水等防蚊虫药水夏季也是中暑高发期，最好提前掌握一些预防或急救的方法以备用在预防上，应尽量避免在烈日下活动，带上遮阳帽和墨镜在治疗上，用温水敷头，然后逐步用 。
17、防晒是头等大事 说到防晒，防晒衣防晒霜防晒帽遮阳伞这些必不可少除了这些对皮肤进行保护之外，眼睛也要做好防护，要知道，长时间处于烈日之下，也会伤害到眼角膜着装 夏天出游，衣服建议以宽松休闲舒适透气 。
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