豆浆和核桃可以一起打 。核桃有着很高的营养价值 ， 有着健脑、抗衰老等作用 ， 是一种老少皆宜的食物 ， 深受人们的喜爱 。
豆浆的营养成分很高 ， 而且非常利于消化 。常喝豆浆可以防治高血脂、缺铁性贫血、动肪硬化、高血压和气喘等疾病 。
核桃的营养价值更是不低 ， 常吃核桃可以保护肝脏、润肌肤、乌须发、镇痛、健脑等作用 ， 是一种对于人体非常不错的食物 。
为什么对吃核桃能补脑呢 ， 这是因为核桃中含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸 ， 这些可以增强脑功能 ， 提高大脑组织细胞的新陈代谢 。
最后说一下核桃豆浆的制作方法 ， 各位朋友们可以自己在家尝试做一下 。
1、准备好黄豆冷水泡一晚 ， 泡到豆子全部展开；2、准备核桃仁、花生米和红枣；3、把泡好的黄豆和核桃仁、花生米和红枣一起放入料理机；4、加入适量的水 ， 大约1分钟之后核桃豆浆就打好了 。
当然 ， 打好之后还需要一个流程才能饮用 ， 就是把豆浆煮沸 。
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