做法1将鱼洗净并切片，加入糖和盐，倒入料酒与蛋清，充分裹匀2将香菇洗净，西红柿切小块3锅里加入少许橄榄油，加热，爆香葱姜蒜，放入鱼片轻煎至金黄4放入西红柿块香菇沸水与蕃茄汁，煮沸5加盐调味；但需要注意的是在生吃时，一定要选择熟透的西红柿，因为没有完全成熟的西红柿含有龙葵碱，容易引起中毒2 炒出丰富营养 西红柿炒鸡蛋以它简单的做法和公认的美味成为中国流传最广的一道菜其实，除了做法简易，味道鲜美，炒 。
1番茄烧茄子做茄子最痛苦的事是它很容易吸油但有番茄就不同了这道菜能融合番茄的酸和茄子的嫩，将二者营养合二为一，既除去了红烧茄子的油腻，又中和了番茄的酸气，味美色香2番茄炒菜花这道菜非常适合；鸡蛋里的蛋白质和维生素含量相当丰富，另外还有卵磷脂以及固醇类营养物质，能够促进神经系统功能，是健脑健身的佳品番茄和鸡蛋结合，可以让其中的营养素互补，既能健脑抗衰老，又可以开胃健脾3番茄鳄梨沙拉 将番茄和鳄梨放在 。
鸡蛋打均匀倒入锅内煎半熟，烩入西红柿，撒入佐料，炒至西红柿酱出来，酸酸甜甜营养下饭 第三种，炖猪排骨汤时，排骨将熟时，倒入切块的西红柿，稍焖片刻，营养色泽漂亮的西红柿排骨汤，老少皆宜省却众口难调的烦恼！ 好吃不如爱吃我觉；凉拌西红柿把西红柿切成片，放在盘子里放点白糖，用筷子拌一下在放冰箱里冻一会，很去暑西红柿烧牛腩牛腩蛋白质含量高，脂肪含量低，是广受欢迎的肉食，牛腩补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，所以好多人都喜欢 炖来吃西 。
·· 做 法 ··1 一块鸡胸切成34大条，抹上盐黑胡椒2 锅热后，放入鸡胸，煎至焦黄后翻一面继续煎到焦黄3 把鸡胸盛出来，锅里继续炒蒜片洋葱到出香味，放番茄4 等番茄稍软，放入鸡胸翻炒匀；第二种做法就是西红柿苹果汁将西红柿和苹果加矿泉水在搅拌器中打成汁儿第三种做法就是西红柿土豆炖牛肉也就是在土豆炖牛肉的同时加入一个或者两个西红柿这样做出来的土豆炖牛肉带有酸甜味，非常的好吃可口第四种 。
西红柿怎么吃最健康？ 西红柿只要洗的干干净净吃下去都 健康，要说营养价值那就是西红柿炒鸡蛋最高谢谢 西红柿不仅好吃，营养元素也非常丰富在西方有一句俗语叫做“番茄红的时候，就是医生脸变绿的时候”一句俗语道出了番茄的营；蔬菜还是应季的好吃，像茄子辣椒西红柿这些蔬菜，夏天成熟的，吃起来口感就是不一样以下，和大家分享8种西红柿的吃法，简单又下饭，喜欢的亲们不防试试~第一道番茄菜花这道菜口味酸甜制作简单营养丰富是一道非常健康的家常 。
所需材料鸡蛋3个西红柿3个葱1段油盐适量白糖1汤匙 做法步骤 1准备好所需材料，西红柿洗净，将西红柿底部切十字花刀 2将西红柿放在大碗内，用开水浇在西红柿上，这样很容易将西红柿的皮扒掉 3将西红柿去皮，切成橘子瓣大小 。
首先，取2个西红柿打十字花刀，放进碗里用开水烫一下，去掉外皮，再切成小块放进料理机中打成西红柿汁打好的西红柿过滤一下，因为西红柿的种子不容易打碎，我们要把它过滤出来，以免影响口感过滤好的西红柿汁2个西红；番茄炒虾仁 虾仁肉质松软，易于消化，含蛋白质是鱼蛋奶的几倍到几十倍，和鸡蛋番茄同炒，虾仁洁白，鸡蛋嫩黄，番茄鲜红，色泽美观，营养均衡，味道可口，还能健脾开胃西红柿既是水果也是蔬菜，那么，怎么吃更健康生吃 。
