如何消除孩子的紧张和焦虑 _生活百科

紧张的根本原因是不自信以及对结果失败的恐惧，从而导致了对不同因素的焦虑时间的逐步缩短对现状的无法把控老师父母和社会的压力等等接下来小编整理了如何让孩子不紧张焦虑的相关内容，文章希望大家喜欢营造良好的。

2转移注意力孩子的注意力相对成人而言，更容易发生转移如果感到焦虑，可以尝试转移注意力，去做一些自己喜欢的事情，比如看看书打打球听听音乐玩玩积木等但要记住，别通过不健康的方式来转移注意力，比如过分沉溺。
首先，调整孩子的心态随着考试的临近，孩子们会越来越紧张因为进入一般复习阶段，每天都有大量的复习提问背诵和总结，会让孩子身心疲惫，压力也会逐渐增大重点是考试焦虑会直接影响孩子的记忆力，思维能力也可能会变得。
减少孩子的压力就能有效的缓解孩子的焦虑心理孩子有焦虑的心理是因为压力比较大，不要以为只是大人才会有压力，孩子的压力也是比较大的，孩子们每天要接受很多新的东西，所以压力比较大就会有了焦虑的心理缓解孩子的焦虑的。
1注意力转移法如遇到难题解不出来时，教孩子把它放一放，先不去想，休息一会儿再想或放到第二天再想又如，孩子准备上台演出，总是紧张得手足无措这时，家长可引导孩子谈论或做些别的不相干的事，使孩子不再注意。