14、痰湿体质的人，非常适合夏天吃薏米，同时它还对女性有美容养颜的功效，但注意的是，因薏米性寒，所以一次不要饮食过多 食谱推荐 红豆薏米粥 做法 将薏米与红豆洗净提前泡发约十二个小时泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开 。
15、那么夏天吃什么好呢专家们推荐以下十种食物1绿豆绿豆有退燥热，降血压的作用，同时对疲劳肿胀小便不畅有很好的功效绿豆皮可以明目，绿豆芽还可以解酒夏季常喝绿豆汤，不仅能增加营养，还对糖尿病高血压 。
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