油炒空心菜后颜色发黑是有毒物质吗 空心菜食物搭配( 三 )


空心菜梗炝炒肉末
材料:空心菜梗,酱油,鸡精,盐,油,干辣椒,猪肉
做法:
1、肉末提前放入少许油,盐,鸡精,酱油味好先~
2、先放入干辣椒炝锅,然后放入肉末爆炒下~
3、最后放入空心菜梗翻炒下即可~
小诀窍:剩下的空心菜叶留到第二天清炒~
腐乳炒空心菜
主料:空心菜300克,腐乳(白)50克,
调料:植物油15克,白皮大蒜10克
做法:
1、空心菜洗干净,除去梗,择成小段备用;
2、白豆腐乳放入碗中压成泥,加入少许水淀粉调匀备用;
3、锅中倒油烧热,放入蒜蓉(大蒜捣碎)炒香,加入空心菜炒匀;
【油炒空心菜后颜色发黑是有毒物质吗 空心菜食物搭配】4、再加入调匀的腐乳汁炒熟,盛入盘中即可 。

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