做法将三种水果去皮，切片菠萝浸盐水五分钟，加水打成果汁加入适量蜂蜜即可营养的果汁 1适量的苹果胡萝卜菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶蜂蜜少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁2香蕉 。
买个榨汁机，把水果切成小块，然后放入榨汁机内，适当添些纯净水或凉白开后启动榨汁程序即可榨完后倒入果汁杯中即可饮用 。
日常饮食除了一日三餐，还要补充水分，多吃水果鲜榨果汁就很好地解决了这一问题，而且做法简单选择新鲜的水果或者蔬菜，做出一杯营养又好喝的饮料，享受惬意健康的生活现如今科技改变生活，榨汁机已然演变成了越来越小巧 。
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