从”应对”到”品味”
那么 ， 什么是”品味”（savoring）呢？品味是由社会心理学家FredB.Bryant等人在2003年提出的心理学概念 。通俗地理解 ， 品味是指你享受生活中的积极体验的能力 。具体而言 ，
品味是一种享受的过程；品味是一种积极主动的过程；品味是你对任何经验的欣赏性享受；反之 ， 品味不是享受带来的结果；品味不是被动的过程；品味不是对你的经验的负面情感 。
“品味”（savoring）会受到人们的享受体验的长度与经验复杂程度、享受的专注程度、自我监控的平衡程度以及与亲友分享等因素的影响 。从这些因素出发 ， 心理学家有意识地培训人们的”品味”技巧 ， 最终发现 ， 的确会增进人们的幸福 。如同曾任美国心理学会主席的心理学家赛林格曼在Ted演讲中所提过的一样：
我们发现了几种有效的干预方法：当我们指导人们如何获得快乐的生活时 ， 我们发现 ， 有效的方法是运用留意技巧（mindfulnessskills）和品位技巧（savoringskills）来为自己设计美好的一天 。我们可以证明 ， 被试生活中的快乐感确实增强了 。
也许 ， 对于希望过上幸福生活的王子与公主们来说 ， ”品味”（savoring）比”应对”（coping）更重要 。
【将职场应对压力转换为品位生活】
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