一般情况下，选择红枸杞即可，黑枸杞从营养上说，原花青素含量比红枸杞多，但从整体作用上讲，黑枸杞并没有比红枸杞优越，但黑枸杞“物以稀为贵”，价格往往比红枸杞贵，选择红枸杞就好 。
泡茶不如煮茶把材料放入保温杯中，加入开水，泡上半小时，这样喝养生茶确实方便，但是效果差了很多 。
泡茶用的材料，有不少是质地坚硬、纤维较多的，比如黄芪和丹参，单纯用热水冲泡，它们的有效成分比较难溶解出来 。这类材料最好用煎煮的方式，而且最好切片再煮，或直接购买片状的 。
像枸杞、桂圆、大枣这种质地较软的食物，泡水喝也可以 。
黄芪丹参枸杞最好是放到养生壶中，加水大约800ml，选择“花茶”键 。煮好后，仍旧放在养生壶里泡着，等晾到50度左右，适合入口的温度时，茶的浓度已经比较浓了，这个时候喝，效果比直接冲泡要好得多 。
如果办公室没有养生壶，可以在家煮好后，连茶水带材料一起倒入保温杯中，继续泡20-30分钟，再倒出来喝 。
结语有保健意识是对的，但保健方法有讲究，不能盲目效仿和追捧，否则就是无效养生 。
【黄芪丹参枸杞泡茶喝有什么功效?】黄芪、丹参、枸杞都是大家常用的药食同源之物，如何选择和使用，还得依据自己的体质来决定 。
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