此外 ， 夏季雨水多 ， 湿度大 ， 水的热容量远大于干燥的空气 ， 这也是天气闷热的重要原因 。7、8月副热带高压加强 。在副热带高压的控制下 ， 高压内部的下行气流使天气晴朗 ， 部分多云 ， 有利于阳光照射 ， 地面辐射变暖 ， 使天气变得更热 。每天8~9点 ， 可以静静地坐在阳台上晒太阳 。晒太阳的时候可以提神 。这时 ， 抛开工作生活中的一切烦恼 ， 把心从外界收回来 ， 全身放松 ， 静下心来闭上眼睛 。出汗后 ， 可以用毛巾擦汗或洗热水澡 。切记不要马上吹空调 ， 否则毛孔张开 ， 寒气又会侵入 ， 效果会大大减弱 。
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