参考资料来源：百度百科：芋头
孕妇吃芋头会胀气吗？
孕妇吃多了芋头会胀气 。因为芋头是高淀粉食物 ， 吃多了会导致肠道菌群紊乱 ， 从而导致孕妇食用之后出现胀气现象 。因此 ， 孕妇吃芋头一定要控制好量 ， 以免过多食用引起胀气 。孕妇吃多少芋头合适孕妇每天吃芋头的量不能超过250克 。
芋头中的淀粉含量非常丰富 ， 孕妇过多食用 ， 容易出现消化不良的情况 ， 而每100克可食部分的芋头热量为81大卡 ， 因此建议一天的食用量控制在250克左右 ， 可以分多次食用 ， 也可以一次食用 。孕妇怎么吃芋头好 芋头粥食材：芋头、大米 ， 虾、香菇 。
做法：1 。将芋头皮剥掉切成小块 ， 用盐腌一下再洗净 。2 。大米淘洗干净 ， 将肉汤及芋头放入大米中大米煮开 ， 加入泡发好的香菇丝和虾米同煮 ， 改慢火 ， 并不时地搅一下 。3 。煮至粘稠后加生抽调味 ， 洒上香菜即可 。
芋头焖排骨食材： 600g排骨、400g芋头、1勺老抽、3勺芝麻油、2勺盐糖、几片生姜、2勺海鲜酱、4碗上汤、少许五香粉/胡椒粉、适量葱花、6瓣大蒜 。做法：1 。
提前用酱油、盐糖腌制斩好的排骨块 ， 抹上酱料后等一小时 。2 。锅里下两勺芝麻油 ， 把腌制好的排骨下锅 ， 顺手加入大蒜和青葱 。3 。加入生姜 ， 蘸酱 ， 酱油 ， 盐 ， 五香粉 ， 白胡椒和芝麻油 ， 搅拌一分钟后倒入上汤 ， 调小火慢炖45分钟 。
芋头胀气吗母乳
首先 ， 芋头在哺乳期是可以食用 ， 而且有丰富的维生素以及营养成分 ， 还能够提高女性在哺乳期的机体能力 。但是再有营养的食物也要适量 ， 吃的多了难免会出现胀气的情况 ， 影响到正常哺乳 ， 从而间接的影响到宝宝的发育 。
其次 ， 芋头有开胃的功效 ， 而且有助于消化 ， 出现腹泻的时候还可以有效的缓解 。其中含有的成分能够增强机体的抗病能力 ， 而且还有大量的膳食纤维 ， 对于哺乳期的女性是非常好的食物 ， 如果有便秘的情况也可以通过吃芋头有效的缓解 。
在哺乳期吃芋头的烹饪方法可以选择蒸煮 ， 也可以选择煎炒 ， 但是原则是少油少盐的方式 。同时也要适量食用 ， 不可暴饮暴食 。饮食不当还会引发身体的不良反应 ， 出现任何问题都会影响到正常的哺乳 ， 还是要从健康的角度出发 ， 合理饮食 ， 规律作息 ， 保障充足的奶水 。
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