吃香蕉润肠通便吗
吃香蕉可以润肠通便 。香蕉的膳食纤维含量很丰富，通常100克的新鲜水果膳食纤维含量约1克，而香蕉则高达3.1克 。此外，香蕉还含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出 。但是这种作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能会起到反作用 。
怎么吃香蕉可以通便呢
你好！很高兴为你解答的，可以一天吃一根香蕉的，有通便的作用的，也要注意自己的饮食清淡一些的，多吃些水果和蔬菜的，也可以有通便的作用的，平时要注意自己多喝水的，适当的运动的哦
吃香蕉真的能通便吗？
指导意见：随时都是可以吃的 。对润肠通便是有作用的 。
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