道：“秋来了 。”奏毕，梧桐应声落下一两片叶子，以寓报秋之意 。其实，按气候学划分季节的标准，下
半年日平均气温稳定降至22℃以下为秋季的开始，除长年皆冬和春秋相连无夏区外，我国很少有在“立秋
”就进入秋季的地区 。秋来最早的黑龙江和新疆北部地区也要到8月中旬入秋，一般年份里，首都北京9月
初开始秋风送爽，秦淮一带秋天从9月中旬开始，10月初秋风吹至浙江丽水、江西南昌、湖南衡阳一线，1
1月上中旬秋的信息才到达雷州半岛，而当秋的脚步到达“天涯海角”的海南崖县时己快到新年元旦了 。
“秋后一伏热死人”，立秋前后我国大部分地区气温仍然较高，各种农作物生长旺盛，中稻开花结实
，单晚圆秆，大豆结荚，玉米抽雄吐丝，棉花结铃，甘薯薯块迅速膨大，对水分要求都很迫切，此期受旱
会给农作物最终收成造成难以补救的损失 。所以有“立秋三场雨，秕稻变成米”、“立秋雨淋淋，遍地是
黄金”之说 。双晚生长在气温由高到低的环境里，必须抓紧当前温度较高的有利时机，追肥耘田，加强管
理 。当前也是棉花保伏桃、抓秋桃的重要时期，“棉花立了秋，高矮一齐揪”，除对长势较差的田块补施
一次速效肥外，打顶、整枝、去老叶、抹赘芽等要及时跟上，以减少烂铃、落铃，促进正常成熟吐絮 。茶
园秋耕要尽快进行，农谚说：“七挖金，八挖银”，秋挖可以消灭杂草，疏松土壤，提高保水蓄水能力，
若再结合施肥，可使秋梢长得更好 。立秋前后，华北地区的大白菜要抓紧播种，以保证在低温来临前有足
够的热量条件，争取高产优质 。播种过迟，生长期缩短，菜棵生长小且包心不坚实 。
立秋时节也是多种作物病虫集中危害的时期，如水稻三化螟、稻纵卷叶蟆、稻飞虱、棉铃虫和玉米螟
等，要加强预测预报和防治 。北方的冬小麦播种也即将开始，应及早做好整地、施肥等准备工作 。
今天是我国农历立秋节气 。但入秋以后天气凉爽，不少人放松警惕，认为这样的天气食品不会轻易变质，于是只要没有异味仍会继续食用 。但专家表示，天气虽然比盛夏时凉爽了一些，但苍蝇蚊子仍然不少，细菌继续滋生，加上秋季本来就容易流行乙脑、疟疾，很容易引发腹泻 。因此，秋季仍要注意食品现买现吃，外出就餐要注意卫生情况，如果出现腹泻等应及早到医院就诊 。
高温的夏季很多居民习惯睡凉席，并且还会整晚开空调以图凉快，秋季仍这样做的话就很容易感冒 。秋季早晚偏凉，因此晚上要注意加被子，空调尽量少开，尤其是心绞痛、高血压、支气管炎患者要注意防止潮湿 。另外，秋天还要注意多休息增强自身免疫力 。
秋季气温适中 。相比夏季，蚊虫更喜欢“登堂入室”在室内活动，稍不注意就会引发疟疾、登革热等流行疾病，所以还要注意保持室内卫生 。
秋季气候比较干燥，容易影响身体机能运行，若不注意养护，往往容易口干鼻燥、咳嗽少痰、气促等；严重者会有体瘦肤干、手足心热、痰中带血、低烧等症状，伤肺伤身，易诱发其他各类疾病 。
所以，秋天应该多吃甘凉甘温少吃大油大腻 。由于前段时间夏季持续高温，很多人会食欲不振不想吃饭，一日三餐对付了事，这样营养很容易跟不上 。秋季饮食就要注意及时、适量地补充蛋白质、维生素等，保持身体营养平衡 。
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