二、对人体的好处芝麻还可以护肝 ， 经常喝酒的人群由于身体摄入过量的酒精导致脂肪代谢障碍 ， 肝脏内脂肪的蓄积 ， 导致肝功能退化 ， 所以饮酒的人要经常吃芝麻 ， 可以缓解酒精对肝脏的伤害 。芝麻也有着降血压的明显效果 ， 芝麻中含的芝麻素可以抑制血管氧化物的生成 ， 然后起到降血压的效果 。长期习惯性便秘的人 ， 体内存有一定的毒素会伤害到肝脏 ， 也会使皮肤变得粗糙 ， 芝麻中含有的脂肪油能够起到润肠通便的效果 。
三、过量食用的坏处大家都知道黑芝麻有着固肾养发的效果 ， 但是芝麻中的油脂含量比较高 ， 人体如果摄入过量的话 ， 过多的油脂会从毛囊中排出 ， 油脂过多排出来就会堵塞头皮毛孔引起头发油腻 ， 发质也会跟着下降 ， 会加大脱发的几率 。黑芝麻中的油脂和蛋白质是非常高的 ， 而且这两种物质也比较难消化 ， 如果人体摄入过量的话 ， 会给肠胃造成负担 ， 特别是消化功能不好的人群 ， 摄入过多的芝麻会导致消化不良 。
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