首先 ， 我们需要准备好一些石斛 ， 这些石斛最好是比较干燥的 ， 不要用量太多 ， 一般一般水里面放入4-5个就可以了 ， 太多的话 ， 会太浓 ， 我们一般也喝不下去 ， 太少的话 ， 味道也会太淡 。
之后 ， 我们需要准备一瓶开水 ， 所谓的开水其实也不算是完全的开水 ， 因为我们用来泡石斛的开水显然是不能达到100°的 ， 一般最好在85°左右就可以了 ， 温度太高的话 ， 对石斛反而会造成一定的破坏 ， 这个我们是需要注意的 。
之后 ， 我们可以准备一个干净的玻璃杯或者陶瓷杯 ， 这都是可以的 ， 石斛泡水对于所用器皿没有特殊的讲究 ， 玻璃杯或者陶瓷杯都是可以使用的 ， 只要干净的就可以了 。
之后我们放入石斛 ， 然后加入开水 ， 一般需要浸泡至少10分钟左右才会看出来泡开了 ， 然后温度适中的时候 ， 我们就可以饮用了 ， 需要注意的是 ， 在喝石斛泡的水的时候 ， 不要去喝白开水 。
最后 ， 当我们喝完第一杯之后 ， 不需要就不泡水了 ， 我们可以继续加一些开水 ， 然后再浸泡一会儿 ， 大概五分钟左右即可 ， 之后我们就可以继续喝石斛泡的水了 ， 一般最多三次也就差不多了 。
铁皮石斛可以泡水喝吗？
可以 。
铁皮石斛泡水喝的好处可表现在两个方面 ， 一个是对于胃阴虚及热病伤津证 ， 另一个是对于肾阴虚证都有显著的疗效 。
1、胃阴虚及热病伤津证：铁皮石斛泡水喝能够滋养胃阴、生津止渴 ， 兼能清胃热 。
2、肾阴虚证：铁皮石斛泡水喝不仅能滋肾阴 ， 还能降虚火 ， 适用于肾阴亏虚之目暗不明、筋骨痿软及阴虚火旺 ， 骨蒸劳热等证 。
扩展资料：
铁皮石斛泡水喝的禁忌
铁皮石斛可谓是千金草 ， 是一种珍贵难得的中药材 ， 因此在市场上并不是货源充足 。另外 ， 服用石斛也是具有一定的副作用的 ， 但是对身体的伤害并不明显 ， 同时毒性也比较低 。此处 ， 需要让大家注意两点：
1、在平时服用铁皮石斛或者是将铁皮石斛泡水喝的时候 ， 千万要注意使用量 。如果过量的服用铁皮石斛很容易出现中毒的情况 ， 例如惊厥 。
2、石斛代茶 ， 但如何用石斛泡水却很少人注意 ， 首先一个误区是使用过量 ， 石斛泡水讲究清淡 ， 在日常保健中 ， 对铁皮石斛的食用量也需注意控制 ， 吃多了易腹泻 ， 而石斛碱的摄入量过大可能抑制心脏和呼吸、降低血压；
而在药用的时候更是要谨慎 ， 需遵医嘱服用 ， 而不要急功近利 ， 擅自增加用量 ， 否则可能造成一些不良反应 ， 或是损害身体 。
3、一般来说 ， 石斛泡水的使用量一定要根据每一位患者不同的身体体质情况来决定 ， 身体状况的不同也决定了每天食用量的不用 ， 如果是健康人群以及亚健康人群 ， 每天干品服用量 ， 应该控制在3g-5g之间 。
【石斛能直接泡水喝吗】参考资料来源：人民网：铁皮石斛长期食用才有疗效 铁皮石斛怎么吃最好
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