为何说大寒到顶点，日后天渐暖这句话可以从两个方面来理解 。一方面，大寒是一年之中，二十四节气中的最后一个，可以说是收官之节气 。自此之后就是新的一年立春，所以，大寒节气到顶点，到结束，这么理解是没有错误的 。另外一方面，根据历来的气象资料显示，大寒节气正好就是我们大部分地区最寒冷的时间段 。过了大寒之后，一个新的轮回开始，冬去春来，温度逐渐回升，自然而然暖和起来 。
事实上，从冬至以后，太阳从北回归线往赤道移动，白天的时间就越来越长，夜晚的时间就越来越短 。虽然每天吸收的热量在增多，但是自冬至之后的很长一段时间，仍然是释放出去的热量比吸收的热量多，所以导致地表的温度还是在逐步下降 。等到立春以后，地表接收到的热量已经超过了散发出去的热量，此时热量就会在地表附近积聚，从而造成地气上升，温度上扬 。所以说大寒到顶点，日后天渐暖，这句话是没错的 。
大寒该如何养生1、粥养人
2、睡前热水泡脚
大寒养生建议睡前养成热水洗脚或泡脚的习惯 。在冬夜入睡前，可用热水或药汤先泡脚，以达到畅通血脉、改善睡眠质量的功效，尤其是对那些经常在夜间看书、写作、久坐到深夜的人，临睡前更应该用热水泡脚 。
3、适当的运动锻炼
在冬季，运动锻炼是养生的精髓所在 。因为这也是有老话的 。俗话说，冬天动一动，少闹一场病 。但是运动的话，最好等到太阳出来后再进行户外锻炼 。户外温度比室内低，人的韧带弹性和关节柔韧性都没有之前的灵活，为避免造成运动损伤，还是在运动前做一些热身运动较好 。
4、及时室内通风
【大寒过了是不是不冷了】 虽然大寒之时天气寒冷，但是早晚室内要通风换气，防止细菌和病毒乘虚而入，室内取暖要在地板上泼些水或搭些湿毛巾保持室内的湿度，室内温度保持在15-20℃为宜，不宜过高或过低 。
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