一双手胸前传球 这是一种最基本最常用的传球方法 ， 这种传球迅速而有力 ， 可在不同方向不同距离中使用 ， 而且便于和投篮突破等动作结合运用动作方法 两手手指自然分开 ， 拇指相对呈八字形 ， 用指根以上部位持球的后；手指要弯曲 ， 食指的两个关节 ， 其中第一个是要弯曲的 ， 第二个关节就是要直你可以试试 ， 然后看到手指第二个关节要两条软骨很小很小的这样 ， 你用食指的这种状态来练转球是最好的 ， 这样就先稳住了平衡点现在就；在手指上转篮球方法技巧如下1 ， 篮球气打够 ， 手指甲修剪短 ， 2 ， 拿住蓝球中缝橡胶先 在空中旋转抛弃起3在球在空中旋转的时候指头接住旋转的篮球 ， 刚开始的时候容易失败只能旋转一下球就落地了 ， 随着不断的重复就能慢慢的 。
首先是胳膊转球 ， 这个是最先会的 ， 也是最容易的一般人们是从右手转到左手 ， 把球放到右手上 ， 在抬高手让球顺胳膊滑下来 ， 这时候主要是让胸把球转到左臂 ， 主要靠胸肌的上半部 ， 这样球才走的平稳到左臂上再让左臂稍微；1左手控制住篮球 ， 把篮球放在右手的手指尖上面 ， 然后右手开始发力旋转 ， 球转起来后左手松开2在球出手的一瞬间 ， 要利用手腕的力量把球旋转起来 ， 转的时候要尽量保持球的平稳和转速3接球时 ， 要找准篮球的重心4 。
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