1首先准备好主料鱼胶100克莲子20克红枣25克木耳5克枸杞3克桂圆干10克冰糖20克米酒100毫升2鱼胶一般来说是泡发一下然后炖煮，泡发的过程中顺便还可以彻底清洁一下鱼胶的表面，泡发的方式一般情况下；家庭最常见的煮法就是鱼胶鸡脚排骨黄豆汤胶原蛋白双补1花胶泡软洗净23个排骨一条切块鲜鸡脚810个开边，少些黄豆泡发 2先把排骨鲜鸡脚+姜片加小许的料酒下锅炒一下后加水煮沸后小火炖煮3040 。
做法1鱼胶冷水泡软黄芪洗干净淮山洗干净切小块，虾仁洗干净 2所有的食材放进炖锅，隔水炖23个小时 3放盐调味享用 食材补血类的鱼胶石斛盐排骨 做法1把水烧开后，排骨放进去一两分钟，捞出来备用 。
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