因为荷叶碱提取是非常困难，沸水仅仅只能泡出荷叶茶肤浅部位的荷叶碱，即第一泡就能泡出细微的荷叶碱出来，以后不管多少次冲泡均不能使荷叶碱有效提取出来2基本上一天可泡饮4次荷叶新茶，3最好是空腹时饮用在饭前 。
掌握最佳饮用荷叶茶的时间，发挥荷叶茶最佳的保健功效有便秘习惯的人第一周可每天喝四次荷叶茶，这样能使大便畅通，对减肥更有帮助饮用荷叶茶减肥时，最好是空腹或是在饭前喝下，这样可达到最佳效果荷叶可单泡，亦可 。
荷叶茶一小包可冲一茶杯 基本上一天可冲3－4包，分3－4次喝完有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完大便畅通，对减肥更有帮助最好是空腹时饮用在饭前喝下不必节食 因喝一段时间后，对食物的爱好 。
最后我们总结一下，用一张图片来说明喝荷叶茶的时间早餐早餐可以喝也可以不喝，如果胃不好，切记不要在大清早空腹喝中午饭在吃饭半小时之前喝 下午茶如果没有吃下午茶的习惯，这个时候可以空腹喝一杯，尤其是当你正在 。
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