1、能吃 ， 多运动消耗掉卡路里就行了 ， 你不想运动就别吃 ， 月饼热量高 ， 胖就是热量脂肪堆积而导致的 ， 你如果每天运动散发的热量超过进食热量 ， 你是不可能长胖的 ， 反而越来越瘦 。
2、减肥期间要怎么吃月饼 1适当吃月饼月饼尽量选择在白天吃 ， 每天的热量控制在300大卡内比较合适 ， 4060g小月饼一个就可以了普通的月饼吃半个就可以2选择低热量的月饼可以选择低热量的冰皮月饼和无蔗糖月饼 ， 这类 。
3、减肥期间最好是不要吃月饼 月饼中富含油脂和糖类 ， 热量很高 ， 尤其是蛋黄莲蓉的月饼 ， 热量尤其高 ， 且不好消化 ， 所以在减肥期间最好是不要吃 ， 很可能会让减肥效果不那么理想如果一定要在中秋节应个景的话 ， 也少尽量少吃 。
4、如果不想运动 ， 那就出去逛街好了 ， 肯定可以消耗掉的吃进去的能量 ， 把它消耗掉 ， 哈哈 ， 那样就不会囤积脂肪啦三餐都要吃 ， 只是遵循321的量来吃就好了一定要吃饭哦 ， 如果总是饿肚子 ， 会越来越难减的 。
5、把月饼的卡路里消耗掉就可以了啊 ， 多运动 ， 有助于身体健康 。
6、如果是大月饼 ， 可以分成两三块 ， 在加餐时间吃 ， 减少一次性食用过多造成的肠胃负担中秋节是与家人和朋友团聚的日子本着“全家吃一块月饼象征团圆”的传统习俗 ， 将一块月饼切成48块一起品尝 ， 也可以避免摄入过多减肥 。
7、减肥时 ， 可以吃少量的糯米粉和地瓜做的月饼一定要控制住自己的食量科学的减肥方法还是比较有用的保持出入平衡增加肥胖的关键就是进大于出 ， 由此身体堆积的脂肪多了 ， 肉肉自然出来啦因此 ， 在保证正常的三餐合理饮食的 。
【减脂期可以吃中秋月饼吗】8、少量食用可以的减肥要用科学的方法 ， 运动加合理的饮食 ， 太饿会影响身体健康 。
9、当然会啊 ， 是面粉的东西又这么甜 ， 你拿个月饼在手上掂量掂量就知道它有多重拉特别是广式的 ， 减肥的人是一定不可以吃的 ， 不减肥也建议是不要多吃 。
10、只吃月饼不能减肥如果多吃月饼反而会发胖月饼的主要成分是淀粉白糖和油脂为了迎合人们多种口味 ， 商家们还在月饼中加入各种馅料 ， 如莲蓉枣泥豆沙等 ， 这些馅料的含糖量非常高另外 ， 做月饼需要用到猪油黄油和人造 。
11、所以 ， 减肥小斗士就有话要说了中秋如何吃月饼才不会肥呢首先 ， 糖尿病高血脂的人不适合吃月饼 ， 这类人吃月饼的后果远比肥胖严重得多 ， 有可能增加血液粘稠度 ， 加重心脏负担和缺血程度 ， 诱发心绞痛和心肌梗塞其次 。
12、100克的月饼热量至少在400500卡 ， 1块月饼都不止100克呢如果吃了月饼多喝一点普洱茶吧 ， 刮油效果很好而且不会象是绿茶那样刺激胃 ， 喝浓一点都没有关系的食品名称 热量大卡可食部分克月饼五仁 416100 。
13、不会 ， 月饼属于高热量食物 ， 根本就不能减肥 ， 还能增肥 。
14、减肥期间选择碳水化合物时 ， 应避免只吃白米饭通心粉白面包等低纤维碳水化合物这些食物中的碳水化合物会被身体迅速转化为单糖 ， 被身体吸收利用可与含有大量纤维的碳水化合物混合 ， 如全麦面包玉米黑米绿豆等尤其 。
