3石斛固然是好，但是也要平时也不多多吃每天掌握适当的量即可一般铁皮石斛鲜品每日5克以内，铁皮石斛枫斗2克以内即能保证身体调理需求石斛煲汤的功效2石斛虫草花煲汤的#39做法 食材 瘦肉250克虫草花50克 。
【石斛煲汤可以吗】再放入煲内两个小时加入调味料就可以食用了第二种是苦瓜黄豆石斛排骨汤，是要准备铁皮枫斗新鲜苦瓜洗净泡好的黄豆，猪排骨带皮生姜片盐等，是先要把所有食材洗净，苦瓜去核切块，把排骨放入锅内加适量的冷水，煮 。
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