15、2椰肉的含油量高达35%，主要是棕榈酸油酸月桂酸脂肪酸和游离脂肪酸等营养价值1鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃能软化血管同时，还具有美容功效，胶原蛋白在酶的作用下，能提供皮肤细胞所 。
16、2椰肉的含油量高达35%，主要是棕榈酸油酸月桂酸脂肪酸和游离脂肪酸等椰子含有糖类脂肪蛋白质维生素B族维生素C及微量元素钾镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力煲汤用青椰子青 。
17、准备材料文昌鸡椰子枸杞红枣 步骤1鸡肉冷水下锅，焯水 2将椰子开口取椰子水3挖出椰肉，切条，生姜切片备用4将鸡肉放入砂锅，到入开水椰汁5再倒入椰肉姜片红枣，枸杞6大火烧开后开小 。
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