1吃早餐一般选择起床2030分钟后进食为佳，一起床就吃早餐容易消化不良 2早餐最好在7点到8点进食，有早起习惯的学生也要注意不能过早吃早餐 3早餐前让孩子先喝被白开水，能帮助排肠毒，清新肠胃，更易吸收早餐营养 4早；食谱大全食谱1虾仁蛋饺菠菜豆腐汤原料虾仁20g，鸡蛋1个，菠菜25g，豆腐50g，猪瘦肉馅5g，蒜苗淀粉姜葱适量制作方法虾仁蛋饺儿童早餐食谱大全前夜将虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅适量蒜苗葱姜末 。
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