例如「蜂蜜+磨菇」会是蜜糖菇，但是「蜂蜜+磨菇+鱼」会改变成蜜糖鱼，效果素材最多加5件的菜色 。
蜜糖鱼：蜂蜜+体力鱼>体力菇(来搞笑的) 。
蜜糖糖果：蜂蜜x5(更搞笑了，美味!) 。
炒辣椒：辣椒x5(只准加入辣椒，据说加热会把辣椒变得鲜甜、所以御寒只有一级) 。
效果素材最多加5件的菜色
饭团：大米+肉类>水产>菇类>蔬菜>水果 。
南瓜盅：南瓜+肉类(只限防御效果) 。
山海烧：肉类+水产(不可下盐) 。
盐烤：盐+肉类>水产>蔬菜>香菇 。
香辣炒：香辛料+蟹>菇>菜(不可加肉类) 。
蛋饼：鸟蛋+水果/菇类/蔬菜其中一种(只限一种) 。
牛奶饮品：牛奶+水果/菇类/蔬菜其中一种(只限一种) 。
效果素材最多加3件的菜色
面包：小麦+盐(避免加大米或牛奶) 。
忌廉汤：牛奶+盐+菇类>肉类>蔬菜(用菇避免加入肉、用肉必须加入菜) 。
蛋饭：大米+蛋(避免下盐) 。
咖喱：大米+香辛料+肉类>海产>南瓜甘笋>蔬菜(用蔬菜不可加菇类淡水蟹) 。
海鲜炒饭：大米+盐+海产(避免使用奶油、香辛料) 。
煎鱼：奶油+小麦+水产(不可下盐) 。
炸香蕉：香蕉+小麦+蔗糖(只限加攻效果) 。
奶油苹果：奶油+苹果 。
效果素材最多加2件的菜色
布丁：牛奶+鸟蛋+糖 。
煎蛋饼：鸟蛋+盐+奶油+菇类>蔬菜 。
蟹蛋包饭：大米+盐+鸟蛋+蟹 。
肉盖饭：大米+盐+肉类(避免加海产、奶油、香辛料) 。
意大利饭：大米+奶油+盐+三文鱼>蟹>甘笋/南瓜>菇类 。
浓汤：小麦+奶油+牛奶+海蜗牛>南瓜>肉类>甘笋类 。
咸派：小麦+奶油+盐+肉类>水产(避免加牛奶) 。
甜派：小麦+奶油+糖+南瓜>苹果>甘笋类>香蕉以外的水果(避免加牛奶) 。
效果素材最多加1件的菜色
抓饭：大米+奶油+鸟蛋+鸟肉/香辛料 。
苹果派：小麦+奶油+蔗糖+苹果 。
可丽饼：小麦+奶油+蔗糖+牛奶(不可加苹果，可加蜂蜜或野苺) 。
蛋塔：小麦+奶油+蔗糖+鸟蛋(不可加苹果或牛奶) 。
果仁蛋糕：小麦+奶油+蔗糖+树果(不可加水果) 。
醒脑提神鲜果蛋糕：请在游戏中寻找配方 。
没有效果的料理大绝招
令人心动的忌廉汤：请在游戏中寻找配方 。
西班牙海鲜大锅饭：请在游戏中寻找配方 。
红月、龙素材、怪物精华等等邪道(误)在必(无)要(聊)时也很好玩，加一片龙角令效果变成30分钟相当吓死人!
各位有注意到马宿、以及部份的村庄屋内墙上贴的海报，其实就是料理、药剂的食谱吗?于是，就跑遍各地马宿、村庄，把海报拍照回来这样，这类的海报大部分都在马宿内，村庄内的反而少，且，有重复的海报，找网络数据，说一共有15份料理食谱，15份这边是全部找到了 。
数据分析
先写结论
先把料理做成想要的效果等级，而攻击/ 防御/ 速度料理，如果想加长时效，可以顺次序地加入 鸟蛋、哥隆香辛料、奶油、蔗糖、牛奶 。
各效果等級所需的效果值
各食材能增加的效果值
每件效果素材对时间的增幅
每件无效果素材对时间的增幅
例子
例如用以下材料做炸香蕉，结果会是加攻2级、4分30秒
「香蕉+海攻击鱼+小麦+蔗糖+蔗糖」
把重复的蔗糖换成毫不相关的鸟蛋，则能把时间增加至5分30秒
马宿海报料理
●雪原の马宿：香菇饭团(キノコおにぎり)
(海报上菇类是用一般菇，实际上其它的菇类也可以)
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