简要回答夏天天气过于炎热 ， 想要达到合理的降温 ， 可以尝试多喝白开水 。夏天应该少喝酒 ， 多喝白开水 ， 酒精本来就对身体造成了影响 ， 可能会导致身体出现了缺水的可能 ， 适当的喝白开水 ， 能够有效的补充身体所需要的水分 ， 也能够促进新陈代谢 。下面简单介绍夏天降温的其他方式 。
【夏天降温的方式】01、用凉水冲凉
炎热的夏天要是感觉到气温特别高 ， 自身特别热 ， 可以尝试用凉水冲凉手腕处 ， 每天坚持5~10秒钟 ， 每隔一段时间就适当的冲凉一次 。会发现夏天的温度比较高 ， 手腕处通过降温之后能够让自己变得稍微凉爽 。
02、吃苦瓜和西瓜
有些食物能够达到降低温度的作用 ， 比如在生活中适当的吃苦瓜 。夏季正是吃苦瓜的好时候 ， 能够达到解暑纳凉的方好处 ， 另外也可以尝试吃西瓜 。西瓜当中的水分特别的充足 ， 能够为身体降温达到很好的条件 。
03、少吃多餐
身体的新陈代谢会产生大量的热量 ， 一旦吃的特别多 ， 可能会产生众多的问题 。在炎热的夏天最好要少吃多餐 ， 并且要尽可能的少吃高蛋白质类的食物 ， 因为高蛋白质类的食物所产生的热量特别多 。
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