06、排除体内湿气
很多女性会纳闷，自己并不是属于那种营养不良类型的呀，怎么到了夏季还出现貌似营养不良引发的嗜睡头晕易疲劳情况呢？其实这也可能与你体内湿气过重有关，女性湿气重自然会引发脾胃受潮，便会导致懒言懒语身体不爱动的症状 。夏季去湿气办法很多，饮食上可以适当吃点冬瓜汤，还可以每天用热水泡脚，并保持室内干燥适中，别贪凉也别吃冷饮，并且每天可以喝点蜂蜜水补充体力，并赶走体内垃圾，达到身轻体健的效果 。
07、薄荷精油按摩
这也是我自己常用的办法，效果是非常快速明显的 。买一点薄荷精油在家里，每当你感觉到工作的时候头晕目眩，或者还是毫无精神的时候，薄荷精油放在手指上对措几下，然后按在太阳穴上轻轻按摩，并且配合按摩头部，这样你就会很快感觉到神清气爽的 。当然了，没有薄荷精油可以用风油精代替，但效果不如薄荷精油 。每天这样按一按，能够起到赶走疲劳的效果 。
08、情绪调节
我自己就能够感觉到，如果我起床后感觉到没睡醒，可以就还要起床忙碌，那么我就会有一种怨气在心里，这种怨气会导致我情绪低落，那么更容易出现疲劳嗜睡头晕的情况 。所以说，夏季女性一定要调整好自己的情绪，每天让自己开开心心的，用轻松愉悦的心情迎接每一天，这样你的这些嗜睡易疲劳以及头晕情况会得到很大程度改善的 。
特别提示【夏季女性嗜睡易疲劳怎么办？】有不少疾病会导致女性夏季嗜睡易疲劳的出现，比如糖尿病以及神经系统疾病、血管疾病，所以先去医院做一个全身体检，再确定如何治疗与调理！
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