练腹肌需要2个月的时间【练腹肌要多久】
练腹肌所需的时间是比较长的，每天坚持锻炼至少需要2个月的时间，可以看到明显的效果，每天的运动可包括卷腹、仰卧举腿、悬垂式举腿、平板支撑等，每个动作每组最少做20个，一天做3组，连续2个月的时间可锻炼出腹肌 。
推荐阅读
- 怎么去除鞋柜异味？
- 蚕丝被保养及收藏
- 初入社会你需要改变的7个思维方式
- 怎么养鸽子繁殖快
- 飞致150需要多少机油 飞致150加机油
- 种玫瑰花的禁忌
- 怎么拉开韧带
- 小白鞋被晒黄了怎么办
- 锻炼肌肉的方法
- 阳台种菜很多小飞虫怎样除掉
练腹肌所需的时间是比较长的，每天坚持锻炼至少需要2个月的时间，可以看到明显的效果，每天的运动可包括卷腹、仰卧举腿、悬垂式举腿、平板支撑等，每个动作每组最少做20个，一天做3组，连续2个月的时间可锻炼出腹肌 。