百合炒南瓜 材料：南瓜半个、百合4个、盐3克、油15ml
做法
1、南瓜对半切开 ， 削去外皮 ， 挖出内瓤 ， 切成薄厚适宜的片 。
2、百合剥成瓣 ， 去掉外边褐色部分 ， 洗净 。
3、大火烧开锅中的水 ， 放入百合瓣氽烫两分钟 ， 捞出 ， 沥干水分 。
4、炒锅内放入油 ， 烧至七成热时放入南瓜片 ， 翻炒均匀 。
5、加入适量水稍稍没过南瓜 ， 大火煮开后小火焖七八分钟至南瓜熟软 。
6、锅中还有少量汤汁 ， 放入百合焖两分钟 ， 加入盐 ， 大火翻炒两分钟收干汤汁即可 。
功效：南瓜具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能；润燥清热作用 。此食疗对于嘴唇长泡有一定的治疗作用 。
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