建议洗澡、理发、浴身 ， 注意防止污水入内 ， 在洗头、游泳之前可以用特制的橡皮塞或干净的棉球堵塞外耳道 。
2、有噪音时要捂住耳朵 ， 必要时用耳塞 当周围出现很大的噪音时 ， 比如飞机起飞、放鞭炮等 ， 要捂住耳朵 ， 以免耳朵耳膜受到影响 。对于那些必须工作或者生活在充满噪音的环境（如机场、建筑工地）的人 ， 可以通过戴防护耳塞来起到阻隔一些噪音的作用 。倘若临时没有办法找到耳塞 ， 可以暂时先用棉花球、纸球来代替 ， 也能起到一定的保护作用 。
3、不要经常的掏耳朵 掏耳朵过频了是不好的习惯 ， 如果不小心会伤到耳道甚至耳膜的 ， 在掏耳朵的时候 ， 棉棒便是最适宜的工具 ， 轻轻地在外耳道口旋转 ， 接着让耳朵往下 ， 自行把耳屎排出 。注意不要用指甲、卡子这类尖锐的东西来挖耳朵；挖耳朵也不能过于频繁 ， 正常情况下 ， 每周一次就行 。
4、身体发烧等有炎症要及时吃消炎药 很多人不拿感冒发烧当回事 ， 生病了也不按时吃消炎药 ， 这样如果身体抵抗力低了 ， 会诱发中耳炎的 ， 对耳朵不好 ， 要特别注意 。
5、不要长时间戴耳机 现在越来越多人喜欢走路、上班用耳机听音乐 ， 这样时间长了对耳朵很不好 。特别是高音量的音频声对听觉器官造成疲劳、损伤 ， 从而导致听力下降 ， 甚至发生耳聋 。如果你是客户人员 ， 每天不得不带耳机工作 ， 若发现你的耳朵特别疲劳的话 ， 就要多注意了 ， 经常下班给自己按摩按摩 ， 如果耳朵已经出现了问题 ， 就建议还是换换工作吧 。
6、合理饮食、锻炼身体 维生素B1、维生素B2、维生素B6以及维生素C对听觉细胞能够起到很好的保护作用 。因此 ， 我们可以选择适当地补充维生素补充剂 ， 亦可以多食用粗粮、蛋类、蔬菜、水果等食物 。患病期间 ， 忌酒类、辛辣食品、腥物、淡水产品、海鲜 。除此之外 ， 如今的人工作竞争大、压力负担大 ， 应该适当地去运动锻炼身体 ， 让心情愉悦开心 。
7、有异常及时就医 由于得有糖尿病 ， 患者抵抗力下降 ， 容易出现耳朵不适感 ， 应及时到专业医院检查 ， 不能自己盲目的处理 。如果耳朵里面经常痒的话 ， 很可能跟耳部疾病有关 ， 需就医对症治疗 ， 以免延误病情 。
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