1、控制好速度，匀速向前 。
2、跑步时，上身前倾，手臂大幅度摆动，双脚迈开大步子，不要理会身后的人发出的声音 。
3、做好充分的准备活动：避免起跑后猛冲，全程保持匀速跑，最后一百米左右全力冲刺就可以了 。
4、是注意呼吸的节奏：做到有节奏的深呼吸 ， 不要因为逐渐失去的体力扰乱自己正常的呼吸 。
【中考长跑技巧是什么】5、保持良好的心态：良好的心态是跑步时非常重要的一点 。不要带着包袱去跑步，把考试当成平时的一次训练 ， 这样的效果会比自己背上包袱去考试更好 。
推荐阅读
- 围棋做眼技巧 细节决定成败
- 住房公积金贷款额度计算技巧是？住房公积金贷款额度计算技巧盘点！
- 农村开超市的技巧
- 养鱼有什么技巧
- 快速登入Gmail的7个实用技巧
- 英语听力快速提分技巧
- 单反相机花卉拍摄技巧有哪些
- 家庭养花技巧与禁忌 家庭养花技巧与禁忌有哪些
- 提高：Foxmail优化技巧三则
- 柚子怎么保存时间能久一点 长时间存放柚子的技巧